Kniepijn en knieklachten

Wat zijn knieklachten?

Knieklachten is een verzamelnaam voor pijn, stijfheid of een onzeker gevoel in en rond de knie. Knieklachten zijn een van de meest voorkomende klachten van het bewegingsapparaat.

Het kniegewricht wordt gevormd door het bovenbeen, het scheenbeen en de knieschijf, met daartussen de menisci, en wordt stabiel gehouden door de kniebanden en kruisbanden. De knie kan buigen, strekken en in gebogen stand iets draaien. Deze bewegingen worden ingezet door spieren en gestabiliseerd door de banden en het kapsel. Zenuwen voorzien de knie van informatie en bloedvaten verzorgen de stofwisseling.

Waar zit de pijn?

Kniepijn kan op verschillende plekken zitten: aan de voorkant, rond of achter de knieschijf, aan de binnen- of buitenkant, of in de knieholte. Voor sommige knieklachten bestaan eigen namen:

• Patellofemoraal pijnsyndroom, ook wel meidenknie: pijn rond of achter de knieschijf, bij het gewricht tussen knieschijf en dijbeen.
• Jumper's knee: pijn bij de pees van de knieschijf, net onder de knieschijf, bijvoorbeeld bij sporten met veel springen.
• Runner's knee: pijn aan de buitenkant van de knie, waar de iliotibiale band langs het kniegewricht loopt.

Pijn in de knieholte kan ook samenhangen met de hamstrings, de spieren aan de achterkant van het bovenbeen. Meer daarover leest u bij hamstringblessure. Waar de klacht bij u vandaan komt, verschilt per persoon. Dat kan ik pas zeggen na onderzoek.

Wanneer doet de knie pijn?

Veel mensen merken hun knie vooral bij bepaalde bewegingen: bij het buigen van de knie, bij traplopen of opstaan uit een stoel, of tijdens en na het hardlopen of fietsen. Bij anderen is er ook pijn in rust, soms als een stekende pijn, of 's nachts.

Daarnaast kan de knie stijf aanvoelen, dik worden, of geeft hij een onzeker gevoel, alsof hij niet helemaal te vertrouwen is. Bij klachten van de meniscus beschrijven mensen soms dat de knie even op slot lijkt te schieten.

Hoe ontstaan knieklachten?

Knieklachten kunnen ontstaan door veroudering, overgewicht, werkgerelateerde belasting, sportbelasting en knietrauma's.

Het kan gaan om overbelasting: de knie krijgt meer te verwerken dan hij op dat moment aankan. Dat kan door een plotselinge toename van sporten of lopen, maar ook doordat de knie minder goed tegen belasting kan. Meer over dat evenwicht tussen belasting en belastbaarheid leest u bij hoe een sportblessure ontstaat.

De knie is niet een gewricht op zich, maar een gewricht dat tijdens lopen nauw samenwerkt met de voet, enkel, heup, bekken, wervelkolom en schouder. Een verstoring in een van deze gewrichten kan het gehele looppatroon beïnvloeden, wat kan leiden tot een overbelasting van de knie.

Hoe ik als osteopaat knieklachten onderzoek en behandel

Ik bekijk de knie als een onderdeel van het geheel. Ik onderzoek hoe de knie zelf beweegt, en ook hoe de voet, de enkel, de heup, het bekken en de rug meebewegen. Tijdens de behandeling kijk ik naar het gehele lichaam, op zoek naar de oorzaak van de knieklacht.

Ik kijk naar het onderliggende probleem, juist bij klachten die steeds terugkomen of langzaam herstellen. Wordt de samenwerking tussen spieren, pezen, botten, banden, gewrichten, zenuwen en bloedvaten geoptimaliseerd, dan kunnen de knieklachten herstellen en niet meer terugkomen.

U krijgt persoonlijk advies over hoe u zelf uw lichaam kunt onderhouden. Hoe een afspraak verloopt, leest u bij het behandeltraject. Twijfelt u over uw klachten, overleg dan met uw huisarts.