Osteopathie bij sportblessures

Wat is een sportblessure?

Een sportblessure is schade aan weefsel, zoals een spier, pees, band of bot, door een belasting die het weefsel op dat moment niet aankan. Sommige blessures hebben een duidelijke oorzaak, zoals een val of een trap tegen het been. Andere lijken vanuit het niets te ontstaan: het schiet ineens in de hamstring tijdens een sprint die normaal altijd goed gaat.

Hoe dat werkt, en wat het verschil is tussen een blessure met en zonder contactmoment, leest u bij hoe een sportblessure ontstaat.

Waarom een blessure steeds terug kan komen

De functionaliteit van het lichaam is afhankelijk van een goede samenwerking tussen de gewrichten, spieren, pezen, botten en banden, die informatie krijgen vanuit het zenuwstelsel en worden gevoed vanuit de bloedvaten. Verstoring in deze samenwerking zal resulteren in een veranderde functionaliteit, wat kan leiden tot het ontwikkelen van blessures.

Is dat de oorzaak, dan is weefselherstel alleen niet genoeg: het onderliggende probleem is dan nog aanwezig. Wordt dat niet aangepakt, dan raakt het lichaam vroeg of laat opnieuw overbelast. Door de samenwerking tussen alle structuren te optimaliseren, is het mogelijk dat de blessure herstelt en wegblijft.

Met welke sportblessures u hier terecht kunt

Ik zie sporters met uiteenlopende blessures, bijvoorbeeld:

• een hamstringblessure of een andere spierblessure in het bovenbeen;
• lies- en heupklachten;
• knieklachten, zoals pijn aan de voor- of buitenkant van de knie;
• klachten aan de kuit, de enkel of de achillespees;
• schouderklachten en elleboogklachten bij werp-, slag- en racketsporten;
• rugklachten of nekklachten die tijdens of na het sporten opspelen.

Ik kijk naar het onderliggende probleem, juist bij blessures die steeds terugkomen of langzaam herstellen.

Blessures per sport

Elke sport belast het lichaam op een eigen manier. Hardlopers belasten vooral de heupen, de knieën, de onderbenen en de voeten, met duizenden dezelfde passen per training. Bij voetbal en hockey komen daar sprints, draaibewegingen en contactmomenten bij. Padel, tennis en golf vragen veel van de schouder, de elleboog en de pols, en van de draaiing in de romp. Bij krachtsport en crossfit gaat het om zware belasting in korte tijd, vaak met veel herhalingen. Ook wielrenners hebben te maken met lange tijd dezelfde houding en dezelfde beweging.

Waar de klacht zich laat voelen, is niet altijd de plek waar het begint. Een golfer met pijn in de elleboog kan bijvoorbeeld een stijve bovenrug hebben, waardoor de arm in de zwaai meer werk moet doen. Een hardloper met kniepijn kan een heup of voet hebben die minder goed meebeweegt.

Hoe ik als osteopaat sportblessures onderzoek en behandel

Ik begin met uw verhaal: hoe de blessure is ontstaan, welke sport u doet, hoe vaak u traint en welke blessures u eerder heeft gehad. Oude blessures, operaties of ongelukken, ook van jaren geleden en ergens anders in het lichaam, kunnen ervoor zorgen dat het lichaam moet compenseren.

Daarna onderzoek ik hoe uw lichaam beweegt, niet alleen op de plek van de pijn, maar in de hele keten. Ik zoek naar gewrichten die minder goed bewegen en naar plekken die daardoor harder moeten werken, en behandel die met manuele technieken. Het doel is de samenwerking tussen spieren, pezen, botten, banden, gewrichten, zenuwen en bloedvaten te optimaliseren.

Ik kijk daarbij ook naar wat uw sport van het lichaam vraagt. Een sprinter belast zijn lichaam anders dan een wielrenner, een keeper of een danser. Een gewricht dat in het dagelijks leven geen problemen geeft, kan bij de bewegingen van uw sport wel net te weinig ruimte hebben.

Hoe een afspraak verloopt, leest u bij het behandeltraject. Twijfelt u over uw klachten, overleg dan met uw huisarts.

Osteopathie voor topsporters

Topprestaties vragen om een topfunctionaliteit van het lichaam. Ook bij topsporters kijk ik naar het hele lichaam en naar hoe alle structuren samenwerken.

Sommige topsporters plannen ook een afspraak als ze geen klachten hebben, bijvoorbeeld in aanloop naar een belangrijke wedstrijd of een toernooi. Hieronder leest u een aantal ervaringen.